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九五至尊电游下载-给缺乏自信的女孩3条骨灰级建议

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九五至尊电游下载,关键词:不自信

题主:女

问:冷爱老师,您好。我真的太迷茫了,我真的不知道自己该怎么办了。我是一个非常不自信的女生,因为我觉得自己长的不好看,大概四分。

我今年26岁, 身高168,体重57公斤。我没有正式谈恋爱,我想先找到工作。去年刚毕业,学的专业是医学检验技术,三本院校。

高考填报志愿时,因为不知道自己想学什么,也不知道自己擅长什么,所以听家里的话,填了口腔专业,结果没录上,最后调剂到了医学检验技术专业。

当时我并不了解这个专业,只是听说比较适合女孩子。我一直都属于死读书的那种,会逼自己学习,所以给自己的压力非常大,不希望自己比别人差。

我的好胜心很强,但是我实在太容易分心了,每次上数理化都会打瞌睡,没有什么特长。从小到大,体育比较好,身体柔韧性比较好,听别人说理科专业广,就选了理科。

高三复读一年,非常非常努力,成绩还是上不去。大学时,因为听说,想考上研究生就不要分心,所以基本没参加社团活动,每天都逼自己学习。

我非常努力备考英语四级,每次都会因为差几分没过。每次看专业书,我都想睡觉,看不下去。每次上专业课,我也什么都记不住。

强迫自己记,就会头晕;每次考试,都很害怕;每次背书,都很痛苦,所以最后也没去考研。

在医学实习的期间,我每天都过得很纠结,因为没兴趣,老师讲的,我也听不进去,每天都头晕晕。

我知道学医想有好的发展,必须要考职称。但是每次说到考试,我就会很抵触,很害怕。所以一直想转行,年前因为家里原因,没出去找工作。

家里没什么背景关系,我自己也不知道自己想做什么。之前朋友问要不要去学化妆,或烘培,或考瑜伽师资格证。

冷老师,我不知道哪个适合我?

冷爱回复:

就你的案例而言,我以前说的学英语、健好身,这些我就不说了,都是基础。除此之外,我想针对性地谈三点我的建议:

第一,你要找到自己喜欢的事情。如你所说,挺喜欢体育,柔韧性也挺好,那么瑜伽真的挺适合你。

尽管如此,体验是第一要务。不管别人说什么,说得有都多好,只有自己体验过、探索过,个人化的体验才是真实的,适合自己的。

第二,你要寻找到有生命力的生活状态。之前在专栏里,我反复提及一点:我们每个人都要打败不会爱的人生,抵制不让我们做自己的力量。

在我看来,每个人都有内在的生命力,生长的感觉很重要。可是实际上,很多人都做着自己不喜欢的事情,或者处在一个被压制的状态,生命力容易在这样的压抑下枯萎。

第三,冥想和正念练习。在我过去的生命体验中,冥想和正念练习,对我而言影响很大。就你刚刚所说“很容易分心”的事情,我认为注意力也是一项需要锻炼的能力。

关于提升集中注意力的能力,我曾在专栏里介绍过几种做法:比如冥想和正念练习。如果这对你来说依然很困难,那么你只需做好一件事:

找一个空闲的时间,尝试数数自己的呼吸。只需要三分钟,你什么都不做,只是默数自己的呼吸。日积月累,也有利于提高你的注意力和集中能力。

如果你能从以上三方面入手,并坚持付诸行动,我相信,对于改善你目前的状况而言,会有所好转。加油,我相信你可以!

插画|申镇,花镇情感视觉设计师

本文插画,任何组织及个人未经“花镇”许可,不得部分或全部使用

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